为了引导学生学会如何调节和管理自己的情绪，2016年10月27号上午10点，机电工程学院团委副书记、16级辅导员张甜甜老师于西苑校区10号楼320教室为16级的部分女生进行以情绪管理为主题的团体心理辅导。
活动从两个趣味游戏开始，第一个游戏是22名女生分成两组，依次进行抢气球比赛，输的一方为大家表演节目。另一个则是挑若干名同学对卡片上的几种情绪进行表演，让大家体验各种情绪。通过这两个游戏，同学们放松了心情，活动氛围更加浓厚。
随后，张老师向同学们提出了几个问题，“大家认为情绪是否有好坏之分”，“令大家最近感到不开心和开心的事是什么”。同学们经过认真思考，主动积极地发表了自己的看法，将内心深处的情绪表达出来。同时，张老师根据同学们的回答，进行总结分析，向大家介绍了情绪ABC理论。最后鼓励同学们培养积极情绪，正确的处理生活中的消极情绪，希望同学们在以后的生活中能管理自己的情绪，做情绪的主人，在大学的旅程上留下美好的回忆。
通过本次心理健康教育活动，同学们掌握了调节情绪的方法，提高了管理情绪的能力，也解决了同学们的一些问题，更好的帮助同学们保持积极健康的心态，使同学们受益良多。
